20歲到30歲之間是你最有潛力的一個(gè)時(shí)期。大多數(shù)人忙于發(fā)展事業(yè)或追求學(xué)位，但除此以外你還可以做一些事情來創(chuàng)造難忘的、讓自己引以為傲的回憶。

盡管每個(gè)人的生活方式不同，腦海里迸發(fā)的點(diǎn)子也紛繁各異，但下面這張清單上的內(nèi)容絕對值得每個(gè)人去嘗試。

1.造訪新的大陸

新大陸意味著嶄新的際遇、異國的風(fēng)情、以及大波有趣的人。每個(gè)人一生中都至少要有一次，登上另一片大陸去看看，這絕對是無價(jià)的經(jīng)歷。

2.至少去20個(gè)國家旅行

每一個(gè)你造訪的國家都將成為你人生中新的一課，為你留下獨(dú)特的回憶。你去的國家越多，你就越能理解這些不同地區(qū)的風(fēng)土人情。置身于不同的環(huán)境之中，你會更加了解你自己。

3.在每個(gè)到過的國家結(jié)識至少一個(gè)朋友

沒有在旅行時(shí)交新朋友是個(gè)巨大的損失，只有通過和當(dāng)?shù)厝说慕佑|，你才有機(jī)會了解那里最真實(shí)的一面和探索最隱秘的角落。除此以外，和當(dāng)?shù)厝私慌笥涯茏屇阆麓卧賮磉@個(gè)國家時(shí)受到接待，這可以讓你節(jié)省一筆支出。

4.說走就走的旅行

不要計(jì)劃每一個(gè)細(xì)節(jié)，背上行囊然后向未知出發(fā)吧。你甚至可以不離開你的國家，關(guān)鍵就是這一切都是即興的，接受生活的挑戰(zhàn)看自己如何見招拆招。當(dāng)旅行結(jié)束，你會有許多意想不到的收獲。

隨便搭乘一架將要起飛的飛機(jī)，不管它將要飛去哪，這可以作為一次真正冒險(xiǎn)的出發(fā)點(diǎn)。

5.學(xué)習(xí)一門新語言

你知道比爾蓋茨最后悔的事是什么嗎？沒有學(xué)一門第二語言！旅途之中是和當(dāng)?shù)厝司毩?xí)外語最好的機(jī)會。你在家時(shí)，你可以通過書本、參加培訓(xùn)班或者網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)外語的基本知識，但一旦你有機(jī)會和母語人士交談，這將是你學(xué)得最快的時(shí)候。在德國高中的幾個(gè)月時(shí)間，比我看書兩年學(xué)到的還要多得多得多（盡管不可否認(rèn)這幫我做好了準(zhǔn)備）。

6.去蹦極

這個(gè)想法看起來也許有點(diǎn)瘋狂，但和下一個(gè)比起來充其量只是熱身。蹦極是一種讓你面對自身恐懼的極端方式，它讓你去做違背常識的事。蹦極教會我最重要的一課就是，哪怕是最恐怖的事情，一旦經(jīng)歷過之后你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒那么恐怖。

7.去跳傘

我上面說過的，這才是重頭戲！感受無法抗拒的地心引力吧，從另一個(gè)角度看這個(gè)世界！盡管我還沒跳過傘，但它絕對是我人生清單上的一項(xiàng)。

8.直面你最深的恐懼

無論你害怕的是什么，它都很可能只是出于心理壓力而非真實(shí)的危險(xiǎn)。人們恐懼各種各樣的東西，我不知道你的是哪一個(gè)，何不試試挑戰(zhàn)你的極限，看看你到底能走多遠(yuǎn)！

9.登上山頂

爬上山頂，然后俯瞰山下吧，那景象無以倫比。你將會真切的感受到大自然的力量，以及相比之下我們有多么的渺小。

10.提升你的經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定性

在你邁入30歲的門檻之前，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是你繞不過去的話題。為了避免陷入債務(wù)之中，為了成為金錢的主人而非反過來，你應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間學(xué)一下經(jīng)濟(jì)。這個(gè)14天計(jì)劃可以作為一個(gè)不錯的開始。

11.建立個(gè)人應(yīng)急基金

定期存錢的習(xí)慣能在你遭遇經(jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí)救你一命，大部分專家建議個(gè)人應(yīng)急基金應(yīng)足以支撐你至少3個(gè)月的日常開銷。在你忙著實(shí)現(xiàn)夢想、拼命瘋狂的時(shí)候，要知道總有不順的時(shí)候，這時(shí)候經(jīng)濟(jì)保障絕對會幫你大忙，省的你絞盡腦汁的思考其他解決方法。

12.網(wǎng)上兼職

現(xiàn)如今你可以找到無數(shù)種辦法在網(wǎng)上賺錢，一個(gè)人人都可以嘗試的辦法就是開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程或者寫網(wǎng)絡(luò)小說，由此來把你的技能轉(zhuǎn)換成金錢。這不僅可以幫你補(bǔ)貼家用，還能讓你從實(shí)踐中學(xué)到一些創(chuàng)業(yè)知識。說不定從此你就離開了朝九晚五的生活，開啟你夢想中的生活方式——在世界的任何一個(gè)角落都能掙錢，成為所謂的數(shù)字化旅行一族。

13.養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣

隨著年齡漸長，你開始步入久坐一族，這是一個(gè)可怕的趨勢。為了避免這一點(diǎn)，請從20+歲開始就養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，你沒有理由連一天20分鐘的訓(xùn)練時(shí)間都找不到，你可以試試負(fù)重訓(xùn)練或者出去快跑一圈。

你的身體絕對會感激你的，它會為你更加盡職盡責(zé)的服務(wù)。

奧巴馬絕對擁有你能想象到的最繁忙的工作之一，但他仍舊堅(jiān)持每天健身45分鐘，這值得每個(gè)20多歲的人借鑒。

14.合理飲食

飲食導(dǎo)致的健康問題在當(dāng)下受到全世界的關(guān)注，有超過1/3的美國成年人因不健康飲食和久坐的習(xí)慣而導(dǎo)致身體肥胖。如果你想保持健康，就有必要從20歲起開始注意你的飲食模式。再推遲下去你就永遠(yuǎn)不會開始行動了。

簡單來說，就是盡量選擇未加工的完整的食物，杜絕高糖高鹽高脂肪的垃圾食品。

15.獲得最佳身材

確實(shí)有一些活生生的傳奇存在，比如C.T.Fletcher，他在50多歲候成功達(dá)到了身材狀態(tài)的最高峰。然而對于大多數(shù)人來說，20多歲是做這件事最完美的時(shí)機(jī)。學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)學(xué)的知識，也許可以花錢請個(gè)私人教練，全力投入改變身材的健身計(jì)劃中。你可以在Youtube上搜索到許多一年之內(nèi)改變自己的激動人心的視頻。

當(dāng)你終于獲得自己有生以來最佳身材時(shí)，去攝影棚給自己拍一組大片，這樣以后你就可以自豪的給自己的孫子/孫女看你的照片，讓他們知道想當(dāng)年你是多么有型。

16.學(xué)會自律

自律會幫助你實(shí)現(xiàn)夢想。沒有自律，你就無法兌現(xiàn)自己的諾言、向你的目標(biāo)前進(jìn)。自律對未來的你有著積極而重要的影響

事實(shí)就是，你要么控制你的潛意識，要么就是潛意識控制你，如果你致力于擁有充滿意義的人生，那么請毫不猶豫的選擇前者。

17.做一個(gè)晨型人

大部分成功人士都篤信早起的力量。無論是CEO、世界頂級運(yùn)動員還是其他優(yōu)秀人物，他們中的大多數(shù)都遵循著早起的習(xí)慣。

早起讓你的一天都充滿了能量，在其他人還呼呼大睡的時(shí)候，你已經(jīng)在向更好的自己邁進(jìn)。

18.至少讀100本書

假設(shè)你從20歲開始讀，那就是每年讀10本書。無論遇到怎樣的疑惑，你會發(fā)現(xiàn)總有一本書恰好可以解答你的疑問。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，遺憾的是越來越多的人更偏愛電子游戲和電視劇。

當(dāng)我開始養(yǎng)成定期讀書的習(xí)慣，我才意識到自己曾經(jīng)錯過了多少，書本對我的人生影響巨大。

19.寫一本書

81%的人都覺得自己可以寫本書，但只有一小部分付諸了行動。實(shí)際上，當(dāng)你開始動筆，你就是一名作家了。寫完一本書是很有挑戰(zhàn)性的，但由此而來的滿足感不言而喻。

每天圍繞一個(gè)主題寫作30分鐘，不到一年時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的語言技能飛速提升，你的第一本書也圓滿完成。

在這個(gè)個(gè)人出版越來越普遍的時(shí)代，你可以繞過中間商直接發(fā)表你的作品，也許你就此發(fā)現(xiàn)你天生就是個(gè)作家也說不定，不試試怎么知道呢？

20.給未來的自己寫封信

確保在信里寫上你的夢想、期待和規(guī)劃，然后決定多久以后可以讀這封信。當(dāng)你多年后打開這封信的時(shí)候，就是真相大白的時(shí)候，你會知道你是否變成了你曾想成為的人。

如果你更喜歡現(xiàn)代科技，可以利用future.org上的免費(fèi)服務(wù)給未來的自己寫一封郵件。

21.一個(gè)月不上網(wǎng)

想象一下一整個(gè)月沒有臉書，因特網(wǎng)，紅迪網(wǎng)或生活黑客的日子吧，這30天的挑戰(zhàn)將考驗(yàn)?zāi)阍谶@個(gè)科技統(tǒng)治的世界中，離開了互聯(lián)網(wǎng)和電腦后將如何娛樂。或者讓考驗(yàn)來得更猛烈些，順便把電視也戒了吧。

這是能讓你和家人朋友有更多時(shí)間相處的好機(jī)會，同時(shí)也是追尋愛好、讀更多書的好時(shí)間。

22.一年中每天拍一張照

我想可能有許多其他選擇會比這個(gè)更適合當(dāng)紀(jì)念品。但是當(dāng)一年結(jié)束的時(shí)候，你將擁有一本365天的延時(shí)相冊，通過一張又一張圖像讓你看到自己發(fā)生的改變。

20年以后再拿出來看，你可能會當(dāng)場放聲大哭。

23.列一張快樂清單

確保經(jīng)常做這個(gè)單子上的事情。你可以擁有這世界上所有金錢，一份社會公認(rèn)的成功事業(yè)，但你仍然可能感到痛苦。因?yàn)檎嬲目鞓穪碜阅愕慕?jīng)歷、自我實(shí)現(xiàn)和所做的貢獻(xiàn)。當(dāng)你探索著這個(gè)世界核對你的清單時(shí)，試著找到那個(gè)能讓你獲得最大幸福的場景。

無論何時(shí)當(dāng)你走到了艱難時(shí)刻，拿出你的快樂清單，找出一件事情來做。你會發(fā)現(xiàn)你的壞情緒很快就消失不見了。

24.完成一次完整挑戰(zhàn)

完整挑戰(zhàn)是我從JoelRunyon那里學(xué)到的詞，我們通常很難兌現(xiàn)自己的諾言，這一奇怪的現(xiàn)象常出現(xiàn)在新年伊始，你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有成功堅(jiān)持自己當(dāng)初的決心。想嘗試這個(gè)挑戰(zhàn)很簡單，選擇一項(xiàng)任務(wù)（最好是一項(xiàng)不那么舒服的任務(wù)，比如每天慢跑30分鐘），給自己制定一個(gè)時(shí)間范圍（比如90天），然后每天都去做這件事情，直到90天的期限結(jié)束。

這個(gè)測驗(yàn)會暴露你的弱點(diǎn)、檢驗(yàn)?zāi)愕囊懔�。然而�?dāng)你成功完成這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，你將獲得巨大的動力，在你去追求更高難度的目標(biāo)時(shí)助你一臂之力。這是20多歲的你應(yīng)該致力于達(dá)成的目標(biāo)。

25.幫一個(gè)流浪漢回歸正常生活

我們的人生從來就不僅僅關(guān)于自己，有許多真正需要幫助的人被社會的大多數(shù)所忽略。幫助一個(gè)無家可歸的人，努力以他重返社會自給自足為目標(biāo)。

如果你感到不舒服，不妨想想回饋是讓你變得快樂最快的方法之一。

26.捐款給當(dāng)?shù)氐幕饡?/p>

捐多少不重要，捐沒捐才重要。試想一下如果每個(gè)人（經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的自然人）每個(gè)月都捐出1元錢，這些善款將積少成多，并足以改變一些人的命運(yùn)。

27.停止尋求他人的認(rèn)可

這是一個(gè)十分有用但卻很難達(dá)成的技能，我們總是太過在意他人的看法，而這會降低我們的自尊心和自信心，同時(shí)讓我們在簡單的選擇上猶豫不決。完全不在意他人的看法并不容易，但絕對值得你去嘗試。

一旦你接受了那些不可避免的否定的聲音，你將成為最真實(shí)的自己。

28.學(xué)會說不

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻說不會讓你過上更好的生活，可惜大多數(shù)人做的事都正相反。我們默許了太多不必要的承諾和責(zé)任，而這些于我們的生活并無多少價(jià)值。

你應(yīng)該在20多歲時(shí)徹底明白這個(gè)道理，那就是你永遠(yuǎn)可以說不。

29.DIY一件家具

DIY活動正掀起一股熱潮，有些點(diǎn)子簡直天馬行空。自己動手做一件家具可以提高你的創(chuàng)造力、檢驗(yàn)?zāi)愕氖止ぜ寄芡瑫r(shí)幫你省下一筆錢。當(dāng)你把心愛的書本放到自己親手打造的書架上那一刻，你會覺得市場售賣的家具都弱爆了。

30.在星空下露營

對于我來說，仰望夜空是體會存在感最好的方法了。在這樣美麗穹幕之下思考人生、規(guī)劃以及30歲以后的人生再合適不過。撐起帳篷，點(diǎn)燃篝火，邀請你最親愛的人一起，在星空下燃燒你的想象力吧。