吃錯東西會引發(fā)癌癥,吃對了東西能預(yù)防癌癥!往往生活中的細(xì)節(jié)總能決定你的一生!平時我們?nèi)拥舻牟簧佟跋履_料”沒準(zhǔn)就是飲食中的抗癌明星。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!茄子皮
茄子皮口感不好,然而營養(yǎng)卻不少,還有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性很強(qiáng),其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!豆腐渣
膳食纖維、鈣等營養(yǎng)素含量高,低熱能、低脂肪,是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料,可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!菜根
黃瓜根、芹菜根、蔥根中都富含維生素C和膳食纖維,可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜,是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!橘絡(luò)
平時被我們棄之不食的橘核和橘絡(luò),恰恰是女性乳房保健的良藥。每天15克橘核加上1~3克橘絡(luò)(約十來個橘核,兩三只橘子的橘絡(luò)),用開水泡著喝,使橘核和橘絡(luò)中的有效成分慢慢揮發(fā)出來,連喝7天,就是一個療程,可以大大緩解甚至消除乳腺增生。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!陳醋
中國科學(xué)院成都分院總工程師馮子道等通過對老陳醋的分析研究,認(rèn)為其秘密在于醋本身可以殺菌,能直接抵抗傳染病和病毒,使致癌霉菌難以生長,并使致癌物質(zhì)黃曲霉毒素的作用失靈。又由于醋中含有富銅酶(或鉻合物),也可以抑制鎳與霉菌產(chǎn)生致癌作用。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!辣椒葉
研究資料顯示,辣椒葉含有大量的鈣元素、β—胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用以辣椒葉為主烹飪而成的菜肴,不但能夠防止癌癥的發(fā)生,還能夠調(diào)治胃寒疼痛、食欲不振、消化不良、夜盲癥等疾病。具體食法:可以和肉絲、豬肝、肚片、雞蛋等共烹成炒菜;也可以將嫩的辣椒葉洗凈,用沸水燙后加少量白糖、味精、精鹽、麻油制成一款爽口的涼拌菜。
家里的這些東西千萬不要扔掉,用處大可抗癌!葡萄皮
美國科學(xué)的新近研究發(fā)現(xiàn),紫葡萄中含有一種抗癌的物質(zhì),具有極強(qiáng)的遏制組織細(xì)胞內(nèi)的癌基因的作用。這種物質(zhì)在果皮中的含量比肉汁中的還要多。經(jīng)常連皮吃紫葡萄,可以有效地防止癌癥的發(fā)生。葡萄皮組織雖較致密,但很薄,稍加咀嚼便成糊狀。尤其是與果肉同食,并不影響口感,其他天然的紅色食物,如番茄、桑葚、山楂、紫茄、莧菜、南瓜、紅米等,都能顯著增加體內(nèi)巨噬細(xì)胞的功能,甚至提高機(jī)體免疫力,故而抗癌效力極強(qiáng)。
六個有趣防癌招
目前的研究顯示,至少70%的癌癥是可以避免的,研究也發(fā)現(xiàn),不光是飲食,甚至一些細(xì)微、有趣的保健方法也能夠增強(qiáng)人體的抗癌能力!
1、選擇更綠的蔬菜
葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機(jī),同樣會幫助人體對抗癌癥,其中含有的鎂已經(jīng)被研究證實(shí)可以減少女性結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院脂類醫(yī)學(xué)與技術(shù)研究中心主任、博士康景軒介紹,青菜中的葉綠素等物質(zhì)能有效降低致癌物質(zhì)黃曲霉毒素的毒性。
如果難以確保無污染,也可以盡量增加青菜種類,如菠菜、西蘭花、卷心菜等都富含葉綠素和葉綠酸。
2、選擇健康的水喝
中國環(huán)境科學(xué)研究院的專家也認(rèn)為,人的疾病80%與水有關(guān)。垃圾、污水、農(nóng)藥、石油等廢棄物中的有毒物質(zhì)很容易通過地下水或地表水進(jìn)入食物鏈系統(tǒng)。
而人體的新陳代謝是通過水的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的,當(dāng)被污染的動植物食品和飲水進(jìn)入人體后,就可能使人體罹患癌癥或其他疾病。可見,飲用水的質(zhì)量對生命體的健康狀況起著關(guān)鍵作用。
也就是說,不但要保證人體每天所需水量,而且盡量喝未經(jīng)污染、有益健康的水。
北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭亦凡說,喝水可以增加排尿、排便次數(shù),把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì),如尿素、尿酸等排出體外,從而起到降低膀胱癌的風(fēng)險。因此喝健康好水多多益善。
3、補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)
對于暫時不考慮要寶寶的女性,一般每天補(bǔ)充400毫克的葉酸補(bǔ)充劑即可。達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院經(jīng)過5年實(shí)驗(yàn)研究,發(fā)現(xiàn)連續(xù)4年補(bǔ)充鈣質(zhì) (每天1200毫克)能使患癌前結(jié)腸息肉的比例下降36%。
4、衣服盡量少干洗
美國環(huán)保署2010年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物,并自然晾干。
5、減掉10斤體重
在因癌癥去世的人群中,20%的女性及14%的男性是因?yàn)槌睾头逝侄鸬。對女性而言,減掉多余的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的風(fēng)險。
30歲以后,女性即使沒有到達(dá)肥胖的程度,如果體重增加10斤,也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風(fēng)險。
6、有疼痛要注意
當(dāng)你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時,應(yīng)該盡快就醫(yī),這些癥狀可能與卵巢癌有關(guān),尤其當(dāng)癥狀劇烈又頻繁時。
如果能及早發(fā)現(xiàn),在癌細(xì)胞擴(kuò)散到卵巢外之前接受治療,其5年生存率將達(dá)到90%-95%。