對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)早上的每分鐘都要計(jì)劃好，起床、洗漱、吃早餐都不能耽誤。可是不少人會(huì)因時(shí)間限制跳過(guò)早餐，但餓著肚子上班會(huì)但影響心情對(duì)身體也沒(méi)有好處！今天給大家出個(gè)招，學(xué)幾道快手簡(jiǎn)單的早餐餅如何？這些餅都容易上手，而且都是包容一切的美味，可以做成卷餅夾蔬菜、夾雞蛋，也可以搭配牛奶、豆?jié){，總之滿足你對(duì)早餐的所有幻想。

-- 蘆筍蝦仁早餐蛋餅 --

可以提前將蔬菜、蝦仁處理好放入冰箱，早上打好雞蛋攤張餅就是一頓豪華早餐啦！

--用料--

蝦仁 50g  

蘆筍 8-10根，只取頭部  

洋蔥 1/4個(gè)  

牛奶 50ml  

雞蛋 4個(gè)  

鹽、黑胡椒粉 少許  

白芝麻、辣椒粉（最后撒，可省略）

--做法--

❶蝦仁處理干凈，用牙簽挑去泥腸；洋蔥切成細(xì)圈；蘆筍掰下頭部備用。

❷鍋內(nèi)接半鍋水，燒開后投入蘆筍煮一分鐘，撈出備用。

❸雞蛋磕入容器，添加牛奶，撒少許鹽和黑胡椒粉，攪打均勻。全部使用雞蛋不加牛奶也可以，但加了牛奶后能令煎熟的雞蛋更松軟，有迷人奶香。

❹煎鍋擦干，倒入少許油，燒熱后將洋蔥和蝦仁一同入鍋，翻炒至洋蔥變軟、蝦仁變色。

❺加入焯過(guò)水的蘆筍，一同翻炒片刻。

❻將蘆筍和蝦仁在鍋底鋪好，不要彼此重疊，接著倒入雞蛋牛奶液，略微晃動(dòng)鍋?zhàn)�，令蛋液鋪滿鍋底。

❼保持最小的火，蓋上蓋子，慢慢烘烤。直到蛋液表面全部凝固，即可出鍋。吃之前可以撒一些白芝麻和辣椒粉。

-- 時(shí)蔬卷餅 --

用自己做的餅皮或是購(gòu)買現(xiàn)成的白餅?zāi)ㄉ厢u料，卷上喜愛(ài)的蔬菜，一頓健康又快捷的早餐就做好了。

--用料--

卷餅皮 四張  

生菜 一棵  

牛油果（酪梨） 一個(gè)  

彩椒 一個(gè)  

平菇 適量  

圣女果 幾個(gè)  

杏仁片（或其他堅(jiān)果） 1大匙  

黃芥末醬（或其他喜歡的醬） 1大匙  

鹽 1/2小匙  

黑胡椒粉 一點(diǎn)點(diǎn) 

--做法--

❶所有蔬菜洗凈，把需要炒熟的平菇撕成條，彩椒切條，放入加了少許油的鍋中炒熟，加少許鹽和胡椒粉調(diào)味，其他生食的蔬菜，圣女果切開，牛油果去皮去核切片待用。杏仁片用平底鍋小火干烤香待用。

❷取卷餅皮（卷餅皮就是做墨西哥卷的那種，大型超市或淘寶都很容易買到，吃的時(shí)候熱一下即可，冷凍可保存很久）放入加熱好的平底鍋中加熱兩面烤軟待用。

❸首先在餅的中央抹上黃芥末醬（是芥末籽做的醬，不是日本料理里的青芥末哦）然后鋪上生菜，擺上炒好的平菇和彩椒，切好的圣女果和牛油果，撒上烤好的杏仁片，從一端卷起，卷的緊一點(diǎn)，然后斜切兩段即可。

--小貼士--

❶蔬菜根據(jù)情況靈活調(diào)整~ 

❷雖然種類很多但是并不麻煩，晚上睡覺(jué)前洗好菜放入冰箱，早上加工一下就好了。 

❸記住每天要多吃幾種蔬菜哦。 

-- 雞蛋米飯餅 --

可以解決頭天晚上的剩飯的快手早餐，口感酥脆顏色金黃，一看就要流口水啦~

--用料--

米飯 半碗   

鹽 少許   

雞蛋 三個(gè)   

韭菜 幾棵  

-做法--

❶把雞蛋磕入米飯中，攪拌均勻。

❷把韭菜切碎，也放入米飯和雞蛋糊中，放入鹽，攪拌均勻。

❸加熱電餅鐺，倒入米飯雞蛋糊，蓋蓋子，上下加熱，5分鐘即可。

❹吃時(shí)切小塊即可。

--小貼士--

如果喜歡甜味的，可以不加鹽和韭菜，改為放白糖。

-- 土豆絲餅 --

煎到焦黃的土豆絲餅外面是脆脆的，里面是香軟的，配番茄沙司吃也很棒，感覺(jué)像在吃薯?xiàng)l！

--用料--

土豆 3個(gè),拳頭大的  

鹽 二分之一小勺  

胡椒粉 四分之一小勺  

蔥花 一小碟  

植物油 適量 

--做法--

❶土豆去皮洗凈。

❷將土豆用擦絲器擦成細(xì)絲，在土豆絲里加上鹽、胡椒粉和蔥花后拌勻。

❸電餅鐺預(yù)熱，倒入一大勺植物油，油溫?zé)岷螅瑢韬玫耐炼菇z倒入電餅鐺內(nèi)，用筷子整理成有點(diǎn)厚度的小圓餅形，在每個(gè)土豆絲餅上再淋一些植物油后蓋上電餅鐺加熱至土豆絲變成焦黃即可。

--小貼士--

❶土豆擦成絲后不要水洗，直接拌入調(diào)料拌勻，土豆里的淀粉會(huì)幫助土豆絲餅固定成形。 

❷可以攤成一個(gè)個(gè)小餅，也可以直接煎成一個(gè)大餅后再切開食用。 

❸土豆絲在加熱過(guò)程中自己會(huì)黏在一起變成團(tuán)結(jié)的餅，用平底鍋也可以，可以等一面煎好后再翻面。

❹用電餅鐺的話，餅定型后也可以翻一下面，這樣上面一層可以更均勻的也粘上一層油，成品也更脆些。 

-- 臺(tái)式蛋餅 --

Q軟的面皮遇上金黃的雞蛋，再混合上小蔥和培根的香氣便成就了一道經(jīng)典營(yíng)養(yǎng)的臺(tái)式早餐。

--用料--

面粉 100g  

淀粉 20g  

水 170g  

鹽 3g  

雞蛋（�。� 3個(gè)  

小蔥 適量  

培根 兩根  

--做法--

❶面粉、淀粉和鹽混合加入水用蛋抽攪拌均勻 靜置十五分鐘。

❷不粘鍋燒熱放入培根煎至邊緣酥脆切小塊。

❸雞蛋打散加一小勺水打勻后加入切碎的蔥花和少許鹽攪拌均勻。

❹不粘鍋燒熱后倒少許油過(guò)一下鍋再用廚房紙擦去 轉(zhuǎn)中小火后倒入適當(dāng)面糊來(lái)回晃動(dòng)不粘鍋當(dāng)面糊均勻平鋪在鍋面成圓面皮。

❺待凝固后翻面 然后加入適量蛋液加一些培根攤均勻。

❻翻面讓蛋液面再煎一會(huì)兒，煎好后再翻回來(lái)，蛋液面朝上，然后對(duì)折。

❼切成三小段然后自己喜歡的醬蘸著吃。

--小貼士--

❶普通中等大小的雞蛋兩個(gè)就很夠了。 

❷面粉和水量是我大概想的 因?yàn)槭菓{感覺(jué)放的 如果面糊調(diào)出來(lái)沒(méi)有圖片的那個(gè)稠度就適當(dāng)再加點(diǎn)水 要是過(guò)了就再加些粉。 

❸淀粉我用玉米淀粉 也可以用紅薯的馬鈴薯的都行。 

❹傳統(tǒng)臺(tái)式蛋餅蘸醬是醬油膏 不過(guò)這個(gè)沒(méi)有特別要求 選擇喜歡的就好。 

-- 椒鹽芝麻烙餅 --

簡(jiǎn)單的家常咸味烙餅，芝麻椒鹽，經(jīng)典的味道永遠(yuǎn)誘人！

--用料--

面粉   

溫水   

食用油   

黑胡椒粉   

黑芝麻   

鹽  

--做法--

❶用溫水把面活成一個(gè)光滑的團(tuán)。放置3小時(shí)左右。

❷面團(tuán)平分成手掌大的幾份。

❸取一個(gè)搟成薄餅，比餃子皮薄一些的程度。

❹撒上一點(diǎn)食用油，黑胡椒粉，黑芝麻和鹽，面皮對(duì)折把撒上去的料抹均勻。

❺然后打開面皮。一點(diǎn)點(diǎn)把面皮從內(nèi)到外卷成一個(gè)長(zhǎng)條。要卷緊一些。

❻把卷好的長(zhǎng)條再揉更長(zhǎng)一些。

❼把揉好的長(zhǎng)條一圈一圈卷成一個(gè)圓盤。

❽卷好的圓盤用手掌壓扁。然后再用搟面杖搟薄一些。大概一個(gè)手掌攤開這么大，每個(gè)面團(tuán)都依次這樣搟好。

❾平底鍋內(nèi)倒少量油。小火開始烙餅。烙餅的時(shí)候可以加上鍋蓋，以防餅水份流失，變得太硬。

❿兩面都變成金黃色，層次出來(lái)后就可以出鍋了。

--小貼士--

沒(méi)有用花椒粉，用了黑胡椒粉，也不錯(cuò)！ 

-- 蔥花雞蛋餅 --

經(jīng)典的中式早餐，不免讓人回憶起媽媽的味道。

--用料--

雞蛋 4個(gè)  

面粉 140g  

蔥花   

鹽 適量  

水 適量  

--做法--

❶雞蛋加鹽打勻。

❷加入面粉，添水至濃稠度適中。

❸加入蔥花，攪拌均勻。

❹鍋內(nèi)抹少許油，將面糊倒入中央。

❺然后在蛋餅未成型前，以緩慢的速度慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)鍋底，形成圓形。

--小貼士--

❶面糊的稀厚很重要，太濃稠不便于流動(dòng)，太稀又容易流動(dòng)速度過(guò)快。 

❷鍋內(nèi)的油不要太多，否則面糊會(huì)很快成熟，在還沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)鍋底的時(shí)候就已經(jīng)成型，無(wú)法做出漂亮的餅形。 

❸鍋熱油的時(shí)候大火，煎餅的時(shí)候一定要小火慢煎，切不可著急。 

-- 豆沙鍋餅 --

早餐需要來(lái)點(diǎn)甜味打開味覺(jué)哦！包好餡料后用半煎炸的方式做成的香酥鍋餅一定要試試。

--用料--

面粉 100克（中筋、低筋都可以）  

豆沙餡 適量  

雞蛋 1個(gè)  

鹽 1/4小勺  

牛奶 150克左右  

玉米油 1勺  

--做法--

❶面粉、鹽和雞蛋攪拌均勻，分次加入牛奶拌成沒(méi)有顆粒的面糊，最后加一點(diǎn)玉米油拌勻。

❷平底鍋燒熱，鍋底掃一點(diǎn)點(diǎn)油，把面糊分次倒入，晃動(dòng)鍋?zhàn)邮姑婧龜倓�，一面凝固后快速翻面，煎成一張薄餅后取出。（不用煎到兩面金黃色）

❸在煎熟的餅皮中央鋪上豆沙餡（壓平），一邊折起，左右兩邊包起折成長(zhǎng)方形，封口用面糊封好。

❹平底鍋內(nèi)放3大勺油燒熱，把包好的豆沙餅放入，半煎炸至兩面金黃即可盛出，然后切成長(zhǎng)方塊享用。

--小貼士--

❶面糊要徹底拌勻，不可以有顆粒，以免餅皮不平整。 

❷做餅皮的時(shí)候火力不要太大，否則下入面糊還來(lái)不及攤勻就凝固了，餅皮不用煎至金黃，因?yàn)楹竺孢�要再煎炸，否則顏色會(huì)太深。 

❸豆沙餡可以用棗泥或其它自己喜歡的餡料替換，做成咸餡的也很不錯(cuò)。 

-- 煎火腿奶酪蛋餅 --

​10分鐘即成的拉絲奶酪火腿早餐餅，蛋香、奶香、肉香融為一體。吃早餐也是一件如此幸福的事呢！

 --用料--

雞蛋  2個(gè)  

火腿 1片  

奶酪絲 15g  

西紅柿 1/5個(gè)  

黃油 20g  

白胡椒粉  少許   

鹽 少許  

--做法--

❶準(zhǔn)備材料，西紅柿去皮切小丁，火腿切小條，芝士切絲。

❷雞蛋打散加少許鹽和白胡椒粉拌勻。

❸平底鍋加熱后放入黃油，放入火腿絲和西紅柿丁煸炒幾下。

❹將火調(diào)小后倒入蛋液，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱尩耙悍植季鶆颉?/p>

❺慢慢煎至蛋液底部快要凝固，表面的還有少許流動(dòng)的蛋液時(shí)撒入奶酪絲。

❻迅速地用鏟子將蛋餅卷起。卷起后再二面分別煎一下，出鍋切斷配少許番茄醬一起吃。

--小貼士--

❶煎蛋餅一定要用小火，火大很容易是底糊了上部還是流動(dòng)的蛋液，也可以開小火用鍋鏟輕輕地翻炒。 

❷當(dāng)?shù)帮灡砻孢�有流動(dòng)的蛋液時(shí)，就加入芝士絲馬上卷起，如果蛋餅全熟后再卷就卷不起來(lái)了。 

❸這款蛋餅的口感是比較軟嫩的，如果喜歡稍熟一些的，在第8步卷好后再二面輪流多煎一會(huì)兒。 

❹沒(méi)有黃油也可以用橄欖油或普通的食用油代替，但是香味會(huì)打折。